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L'allenamento di Nibali all'Elba

L'allenamento di Nibali all'Elba

Questo è l'allenamento di Nibali che ha effettuato i primi di giugno all'Isola d'Elba... un bel giro che parte da Rio Marina, con la salita impegnativa del Volterraio, verso Portoferraio per via del Capannone e Campo nell'Elba, per poi ritornare a Rio Marina passando per la salita del Monumento

Percorsi bike Isola d'Elba

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L'allenamento di Nibali all'Elba
Partenza da: Rio Marina
Bike: Strada
Lunghezza km: 71,4
dislivello mt: 1224
Asfalto: 100 %
Livello:

Consigli utili prima di partire

  • Indossare sempre il casco.
  • Rispettate il codice della strada
  • Informatevi sul percorso scelto e i dintorni
  • Siate obbiettivi nel giudicare il vostro grado di allenamento fisico prima di iniziare il percorso prescelto.
  • Informate sempre qualcun altro dei percorsi che intendete fare nella giornata.
  • Usate sempre la massima prudenza; moderate la velocità in discesa e nelle curve.
  • I sentieri sono adatti anche per il trekking, quindi fate attenzione ad eventuali persone a piedi.
  • Portate la giusta scorta di acqua.
  • Indossare un abbigliamento adatto alla stagione.
  • Controllate la vostra bicicletta prima della partenza e portate con voi l’occorrente per le riparazioni più comuni.
  • Abbiate sempre rispetto della natura.
  • Non gettate rifiuti per le strade o sui sentieri.

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