L'allenamento di Nibali all'Elba
L'allenamento di Nibali all'Elba
Questo è l'allenamento di Nibali che ha effettuato i primi di giugno all'Isola d'Elba... un bel giro che parte da Rio Marina, con la salita impegnativa del Volterraio, verso Portoferraio per via del Capannone e Campo nell'Elba, per poi ritornare a Rio Marina passando per la salita del Monumento
Percorsi bike Isola d'Elba
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Consigli utili prima di partire
- Indossare sempre il casco.
- Rispettate il codice della strada
- Informatevi sul percorso scelto e i dintorni
- Siate obbiettivi nel giudicare il vostro grado di allenamento fisico prima di iniziare il percorso prescelto.
- Informate sempre qualcun altro dei percorsi che intendete fare nella giornata.
- Usate sempre la massima prudenza; moderate la velocità in discesa e nelle curve.
- I sentieri sono adatti anche per il trekking, quindi fate attenzione ad eventuali persone a piedi.
- Portate la giusta scorta di acqua.
- Indossare un abbigliamento adatto alla stagione.
- Controllate la vostra bicicletta prima della partenza e portate con voi l’occorrente per le riparazioni più comuni.
- Abbiate sempre rispetto della natura.
- Non gettate rifiuti per le strade o sui sentieri.